阿昌族現有人口2.77萬人,云南有2.76萬人。阿昌族是云南特有民族,90%分布在隴川縣的戶撒和梁河縣九保等阿昌族鄉。潞西、盈江、騰沖、龍陵縣也有少量分布。阿昌族是云南境內最早的士著民族之一,由古代的“尋傳"部落的一部分發展而來,遠在公元二世紀就居住在怒江流域。公元五、六世紀后一部分向西南遷移,定居在隴川、梁河等地,元明后稱為“峨冒”,今戶撒地區自稱為“蒙撒、“蒙撒禪”、“襯撒”,梁河地區則自稱為“漢撒”、“阿昌”，解放后統一定名為“阿昌”。阿昌族有語言無文字。由于特殊的地理環境，大多數阿昌男子會講漢語和傣語,有的還會講緬語和景頗語。阿昌人所生產的“戶撤刀"聞名中外。制寶刀的阿昌人性情卻十分溫和,刀不離身的小伙子，身上會時時帶著一只音色優美的三葉簫,行路途中,勞作間歇,或是遇到意中人,便會吹起三葉簫,簫聲梟梟,悅耳動聽。未婚男子包白包頭、已婚男子包藏青色包頭,青壯年在腦后留一尺多長的包頭布。男子穿的對襟上衣多為藍、黑、白三色，不穿黑褲,斜挎一個“筒帕”。臘撒壩子的婦女喜歡在服飾上布滿銀飾,戶撒的婦女則喜歡系黑色小圍腰,扎繡花腰帶。